노로 바이러스 증상과 치료법, 예방 방법까지 한 방에!

 

겨울의 불청객, 바로 장염입니다. 그중에서도 노로바이러스로 인한 장염은 악명이 높죠.

노로 바이러스는 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 바이러스 중 하나로, 특히 겨울철에 그 발생 빈도가 높아 많은 사람들이 걸리고 고생하는 장염의 원인이에요. 주로 충분히 안 익힌 음식이나 높은 전염성 때문에 걸릴 확률이 높죠. 이번 포스팅에서는 노로바이러스의 증상과 치료법, 깨끗한 생활 습관과 예방법을 통해 노로 바이러스의 위협에서 벗어날 수 있는 방법을 알아볼게요.

 

 

노로 바이러스의 증상

노로 바이러스에 감염되면 일반적으로 12시간에서 48시간 사이에 증상이 나타납니다.

 

주요 증상

• 구토: 갑작스러운 구토가 발생하며, 가장 흔한 증상 중 하나입니다.
• 설사: 물처럼 묽은 설사가 발생합니다.
• 복통과 경련: 복부 불쾌감과 경련이 동반될 수 있습니다.
• 발열: 미열이 흔히 나타나며, 일부 환자에게는 근육통과 두통이 발생할 수 있습니다.
• 탈수: 심한 구토 및 설사로 인해 탈수가 올 수 있으니 주의해야 합니다.

노로 바이러스의 치료방법

노로 바이러스는 보통 시간이 지나면서 저절로 회복되기 때문에 특별한 항바이러스 약물이 필요하지 않습니다. 대신 증상을 완화시키고, 탈수를 방지하기 위해 다음과 같은 조치가 필요합니다

 

• 수분 섭취: 탈수를 방지하기 위해 충분한 수분을 공급하는 것이 가장 중요합니다. 물, 소금이나 설탕을 섞은 전해질 음료, 맑은 국물 등을 섭취하세요.
• 음식: 증상이 심할 때는 미음이나 죽 같은 부드럽고 자극적이지 않은 음식을 섭취합니다.
• 휴식: 충분한 휴식과 안정을 통해 면역 시스템이 바이러스를 퇴치할 수 있도록 돕습니다.
• 약물 사용 제한: 구토와 설사는 몸에서 바이러스를 배출하는 방법 중 하나로, 약물로 이러한 증상을 억제하기보다는 자연스럽게 회복을 기다리는 것이 좋습니다.

노로 바이러스 예방법

노로 바이러스를 예방하기 위해서는 철저한 개인 위생 관리가 필수적입니다

 

• 손 씻기: 뭐니뭐니해도 흐르는 물과 비누로 20초 이상 손을 꼼꼼히 씻는 것이 가장 중요합니다. 특히, 화장실 사용 후와 음식을 조리하기 전에는 반드시 손을 씻으세요.
• 소독: 집안의 문 손잡이, 화장실 등 노로 바이러스가 있는 표면을 철저히 소독합니다. 0.1% 이상의 차아염소산 나트륨이 포함된 소독제를 사용하는 것이 효과적입니다.
• 개인 용품 관리: 수건, 식기 등을 공유하지 않고, 개인 별로 사용하는 것이 좋습니다.
• 고열에 조리: 일반적으로 노로 바이러스는 60°C 이상의 열에 노출되면 파괴됩니다. 따라서 음식물을 충분히 가열하여 조리하면 노로 바이러스를 효과적으로 제거할 수 있습니다. 특히 굴, 조개 같은 해산물 같은 음식은 반드시 충분히 익혀야 안전하게 섭취할 수 있습니다.

노로 바이러스는 쉽게 전파되지만, 기본적인 위생 수칙을 철저히 지키기만 하면 어느 정도는 예방할 수 있습니다.

특히 노로 바이러스가 기승을 부리는 겨울에 개인 위생과 음식 섭취에 주의하세요. 

오늘도 건강하고 즐거운 하루 보내세요!