8체질이란? (feat. 8체질 자가진단)

 

우리 모두 어떤 음식이 자신의 건강에 맞는지, 또는 어떤 생활 습관이 자신에게 잘 맞는지를 고민해본 경험이 있을 것입니다. 그렇게 고민하다 한 번 쯤은 들어봤을 법한 이론이죠. 바로 8체질입니다.

기존 사상의학과는 다르게 좀 더 세분화한 체질 구분론이라고 할 수 있죠.우리가 자신의 체질을 알고, 그에 맞는 음식을 선택하는 건 건강한 삶을 영위하는 데 더없이 중요한 요소입니다. 이 체질 이론은 단순한 신체적 특징을 넘어, 각자의 성향과 감정적인 면까지 다루죠.

 

8체질이란?

 

8체질은 사람의 체질을 여덟 가지로 분류하여 개인의 건강 관리나 식단 조절에 활용하는 한국의 전통적인 체질 이론입니다. 이 이론은 오장육부의 강약배열에 따라 목양(木陽), 목음(木陰), 수양(水陽), 수음(水陰), 토양(土陽), 토음(土陰), 금양(金陽), 금음(金陰)의 8가지로 구분하는 체질의학론이라고 할 수 있죠. 처음 나온 건 1965년 10월 24일입니다. 우리나라의 한의사 권도원(權度杬, 1921~2022.6.30.)님이 일본 도쿄에서 개최된 제1회 국제침구학회(國際鍼灸學會, The International Congress of Acupuncture)에서 최초로 8체질을 발표했죠. 한 때 이제마의 사상의학과 다르다거나, 이 이론에 논리적 결함이 있고, 과학적인 근거가 부족하다는 이유로 정통 한의학계에서 이단시되기도 하였지만 권도원 한의사가 도쿄에서 최초로 발표한 8체질 의학은 세계 의학계에 큰 반향을 일으켰어요. 미국 캘리포니아주(州)는 그에게 환자를 치료할 수 있는 정식 면허를 허가했고, 국내에선 동양의대(경희대 한의과대학의 전신)에서 강의를 요청하였으며 명지대학교는 그에게 명예철학박사 학위를 수여했죠.

 

8체질은 기본적으로 '사상(四象) 체질' 이론을 확장한 것으로, 각각의 체질은 고유한 특성과 건강 관리 방법을 갖고 있다는 이론입니다. 8체질 이론에 따르면, 사람은 태어날 때부터 특정 체질을 가지고 있으며, 이를 통해 개인에게 맞는 음식이나 생활 습관을 알아볼 수 있죠.

 

오장육부의 강약에 따라 아래와 같이 나눠볼 수 있어요.

 

8체질 (출처: 위키백과)

 

 

8체질, 각 체질별 특징

 

각 체질별 특징도 알아볼게요. 8체질의학은 질병의 원인을 병균 그 자체가 아니라 유전적 특질, 환경, 그리고 식습관이나 생활습관에서 기인한다고 보고 있어요.

체질에 따른 식단이 약한 장기를 보호하는 역할을 하는데, 이를 따르지 않고 강한 장기를 보호하는 음식을 먹으면 장기간의 조화가 깨져 심한 불균형 상태에 이르게 된다고 해요. 그것 때문에 몸의 면역력이 저하되고 자율적 조정능력이 상실되면서 병에 이르게 된다는 논리죠.

 

같은 음식을 먹고 병이 생기는 사람과 되려 병이 낫는 사람이 있는가 하면 같은 약으로 효과를 보는 사람과 악화가 되는 사람이 있는 것도 그것들이 각 체질의 장기 배열과의 관계가 다르기 때문이라는 이론입니다. 각 체질에는 다른 체질에서는 볼 수 없는 그 한 체질만의 특유질환도 있다고 하죠. 이러한 원리에 입각해서 8체질 의학에서는 체질에 맞는 음식을 적절하게 먹는 게 중요하다고 강조해요.

 

각 체질에 맞는 음식을 알아볼게요.

 

권도원 한의사가 직접 임상치료를 했던 신당동 제선한의원에서 체질별로 제공하던 기본 섭생표의 내용입니다. (출처: 위키백과)

 

 

 

8체질 자가진단

 

이쯤 되면 본인이 어떤 체질인지도 궁금하시겠죠? 8체질 전문 한의원에 내원하셔서 전문가의 진단을 받는 게 가장 정확하겠지만 아래 검사로도 어느 정도 방향은 잡을 수 있을 거예요.

 

http://aiselftest.com/eight/index.html

8체질자가진단

 

 

몸이 좀 안 좋고 뭔가 이상하다면 본인의 체질을 검사해서 거기에 맞게 식단을 조절해보는 것도 건강한 삶을 살기 위한 하나의 방법이 될 수 있어요.

그러면 오늘도 건강한 하루 되세요!